Аквакапы Wellness & SPA

Аквасайкл - одна из интересных разработок в аквааэробике. Такие тренировки уникальны тем, что сопротивление воды требует значительных усилий, а опорно-двигательная система нагружается в минимальной степени.
Велотренажеры, установленные на дне бассейна, позволяют укрепить мышцы ног, пресса и снизить вес. Во время занятий пульс учащается не так сильно, как при тренировках на суше, и нагрузка на сердце снижается.
Аквасайкл могут посещать люди с нарушением двигательных функций и при мышечных болях, так как вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник. Во время тренировок происходит массаж водой, который способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что положительно влияет на общее состояние организма и моделирует фигуру.
Без ограничений по возрасту.

Низкоинтенсивная тренировка для людей возраста 50+.
Специальный комплекс упражнений в спокойном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на мелкой воде. Облегченная программа занятий не содержит интенсивных перегрузок и сложных элементов, и позволяет улучшить физическую форму, снизить вес, усовершенствовать пластичность тела, разгрузить позвоночник.
Подходит для низкого уровня подготовленности и выше.

Программа специально разработана для беременных и молодых мам. Классические упражнения на воде сочетаются с проработкой техник дыхания, расслабления и контроля над телом. Занятия в воде являются наиболее эффективной формой лечебной физической культуры.
В процессе занятия Aqua Mama:

• укрепляются мышцы и улучшается гибкость;
• оздоравливается сердечно-сосудистая система;
• снижается стресс и улучшается настроение;
• улучшается общее здоровье.

Кроме того, плавание – это большая порция удовольствия, которую Вы можете себе позволить! Подходит для всех уровней подготовленности.

КОРРЕКЦИЯ (AQUACUP I)
Уникальный и безопасный комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела. Под действием струи воды снимается напряжение с мышц, активизируются обменные процессы, восстанавливается естественный водный баланс тканей, уменьшается целлюлит и жировые отложения.

Преимущества AquaCup I:

• улучшает лимфо- и веноотток;
• заметно улучшает качество кожи, восстанавливает тургор;
• запускается процесс устранения застойных явлений;
• Нет возрастных противопоказаний.
• Подходит для всех уровней подготовленности.

Уникальный, щадящий комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление организма. Воздействие поочерёдно оказывается на суставы и различные участки тела, в результате чего удается достичь комплексного эффекта.

• минимальная нагрузка на суставы и мышцы;
• расширенный диапазон движений;
• расслабление мышечного тонуса (при занятиях в теплой воде);
• улучшает кровоток и лимфодренаж;
• улучшает эмоциональное состояние;
• нет возрастных противопоказаний.

Подходит для всех уровней подготовленности

Силовой класс разработан для тренировки всех мышечных групп (мышц спины, пояса верхних и нижних конечностей, мышц кора). Aqua Sculpt направлен на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой и дыхательных систем, развитие координации. Подходит для среднего уровня подготовленности.

Aqua Start- тренировка в воде для начинающих, которая помогает улучшить физическую форму и здоровье. Включает в себя различные упражнения в воде: бег, плавание, упражнения на гибкость и силу. Aqua Start помогает укрепить мышцы, улучшить сердечно-сосудистую систему, повысить гибкость и координацию движений, а также уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник. Эта тренировка подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, и может быть особенно полезной для тех, кто только начинает заниматься спортом или хочет вернуться к тренировкам после длительного перерыва.